Astuce Pamal® : des conseils au quotidien pour votre santé
Le challenge assis debout !!
Et vous ? Où en êtes vous ?
Étirement des mollets
Pour des jambes en pleine santé
Un étirement
Une petite correction cervicale
Pour améliorer vos ressentis quotidiens
Un problème de torticolis ?
Imitez donc le chameau
Reposez une jambe
Pour soulager votre dos
Un mouvement simple
Pour libérer les tensions de vos épaules
Renforcez les muscles des omoplates
Pour un meilleur confort du dos et du bas du cou
Reposez vous un bref instant de manière efficace
Avec le Palming, contre les yeux qui piquent
Des tensions dans les trapèzes ?
Un auto massage efficace pour soulager vos tensions
Ayez les bons réflexes
Contre les attitudes vicieuses de nos métiers
Yeux qui piquent ?
Adoptez la bonne habitude et gagnez en confort
Tensions, inconfort, douleurs dans les avant bras ?
Faites la grenouille !
Des tensions dans les avant bras ?
Suivez le guide !!
Pour éviter les fortes contraintes…
Répétez vous « JE NE SUIS PAS UNE GRUE »
Postures contraignantes ?
Faites la tortue !
Comment m’asseoir au bureau…
entre ce qu’on me conseille et ce qui me convient ?