Une conférence Âge’ilité® à la mairie le 6ème arrondissement de la ville de Lyon ( salle des mariages) : 70 seniors sensibilisés à l’activité physique et à la prévention des chutes.
Les ateliers suivants s’inscrivent dans un parcours santé/bien vieillir sur l’année selon un cycle « prévention des chutes » et nutrition : 3 sessions de 12 ateliers collectifs.
Ces ateliers dynamiques et ludiques ont pour objectifs de réduire la fréquence et la gravité des chutes, d’évaluer les risques et d’apporter des conseils concrets pour améliorer l’environnement domestique : travail de la coordination, de l’équilibre et de la capacité à se relever, grâce à des exercices adaptés et des conseils personnalisés.
Contenu des ateliers collectifs :
- Bilans et tests
- Échauffements progressifs, routine
- Renforcement de la coordination
- Exercices de stimulation des différentes entrées de l’équilibration (vestibulaire, oculaire, podale)
- Automatisation du relever à partir du sol
- Réponses aux questions sur l’environnement au domicile (équipements de sécurité, aménagement…)
- Conseil et Orientation vers les structures locales existantes : sportives, culturelles, sociales…
Un véritable succès !
Christine BIGEARD
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